 |
||
السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم
|
||
|
|||||||
| ركـــــــــــــن المــــــــــــــــطــــــــبخ دليل المطبخ أشهى المأكولات وفن التقديم, |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
22-08-2010, 04:07
|
#1 |
|
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 2,324
 |
السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم
[]
 السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم المقادير: كيلوغرام من السبانخ الطازج المغسول جيداً والمفرومباقة من الكزبرة الطازجة المغسولة والمصفاة والمفرومة3 فصوص ثوم مهروسة + بصلة متوسطة مفرومةملح وفلفل أبيضملعقتا طعام من زيت الذرة النباتي أو الزبدةنصف كيلوغرام من شرائح اللحم المقطعة إلى قطع طويلة طريقة التحضير:يسخن الزيت في القدر ويضاف إليه البصل والثوم. يقليان حتى يصبح لونهما شاحباً. يضاف اللحم ويتابع القلي. ثم يزاد السبانخ المفروم والكزبرة وبعض الملح والفلفل الأبيض. بعدها يضاف ربع كوب من الماء الساخن إلى محتوى القدر ويترك الكل يغلي برفق فوق النار لمدة 10 دقائق. يقدم السبانخ مع الأرز الأبيض كوجبة اساسية مغذية للعائلة كونه مصدر مهم للحديد. |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طبق اليوم: سلطة السبانخ بالتفاح | الزول | ركـــــــــــــن المــــــــــــــــطــــــــبخ | 1 | 04-06-2017 01:56 |
| السبانخ باللحم المفروم | الزول | ركـــــــــــــن المــــــــــــــــطــــــــبخ | 0 | 10-12-2010 11:12 |
| قبيل الديربي : رئيس رابطة النصر يعتدي على مشجع نصراوي ..فيديو | ابومحمد | منـــتــــدى الريـــا ضـــة المحــــليــة والعــربيــة | 0 | 24-10-2010 11:43 |
| طبق اليوم السبانخ بالبشاميل | الزول | ركـــــــــــــن المــــــــــــــــطــــــــبخ | 0 | 10-01-2009 05:29 |
| مرق السبانخ باللحم على الطريقة السعودية | ابن المنتزهات | ركـــــــــــــن المــــــــــــــــطــــــــبخ | 1 | 11-11-2008 10:31 |
العرض العادي
