|
|
|||||||
منـــتــــدى الريـــا ضـــة المحــــليــة والعــربيــة قسم الرياضة المحلية والخليجية والعربية
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-04-2020, 09:50
|
#1 |
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Mar 2018
المشاركات: 6
 |
اهم النصائح عن ممارسة الرياضة المنزلية - فورما فيت هوم
هم النصائح عن ممارسة الرياضة المنزلية - فورما فيت هوم[/url]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ، اخوانى محبى الرياضة بجميع انواعها ، فى ظل الظروف الراهنة والتى نمر بها جميعا من غلق جميع الصالات الرياضية ، ومن عدم ممارسة اى نوع من انواع الرياض خارج المنزل ، من رياضة كمال الاجسام ، او غيرها ، فاننا سوف نقوم بتقديم سلسلة فديوهات منزلية خاصة بالرياض وبكيفية ممارسة الرياض فى المنزل حتى تحافظ على شكل جسمك وعلى الفيتنس الخاص بكم ، وذلك باقل الامكانيات الموجود فى اى منزل ، وسوف نبدا بالنصائح الخاصة بالتغذية والتى من شأنها المحافظة على جسم الى اقصى حد ممكن : اولا لابد من اكل الاكل الصحى المملوء بالفيتامينات ثانيا : احرص دائما على النوم باكرا والاستيقاظ باكرا ثالثا : التركيز على الخضار والفواكة وابتعد عن السكريات والدهون رابعا : تجنب اكل اللحوم المصنعة ، مثل اللنشون او الحوم المجمدة خامسا : الاكثارمن شرب المياه سادسا : قلل من السكريات والاملاح وهو ما يسمى بالسم الابيض مع تحيات فريق فورما فيت هوم انتظرو المزيد من الفديوهات الخاصة ب |
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
العرض الشجري