صفحة جديدة 3

صفحة جديدة 2

صفحة جديدة 1

خزفية نورة ✨ Artist Norah Pottery Studio .. كل ما يتعلق بالخزف 🌿 التوصيل لجميع مناطق المملكة 📦 salla.sa/norah.potterystudio

صفحة جديدة 2

صفحة جديدة 3

صفحة جديدة 1

صفحة جديدة 1

سوف تحذف جميع المشاركات التي لاتوضع في القسم المناسب لة


التسجيل التعليمـــات التقويم

ركـــــــــــــن المــــــــــــــــطــــــــبخ دليل المطبخ أشهى المأكولات وفن التقديم,

إضافة رد
قديم 27-12-2021, 09:20
  #1
نسمة عمر
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 27
نسمة عمر will become famous soon enoughنسمة عمر will become famous soon enough
اسرع طريقة لعمل الفول النابت

طريقة عمل الفول النابت
للفول النابت فوائد كثيرة للجسم، وتأثير مباشر في معالجة بعض الأمراض مثلالإمساك، ومعرفة طرق عمل الفول النابت، ستوفر أمامك مجموعة متنوعة من الاختيارات التي يمكنك من خلالها تقديم الفول النابت لأسرتك بطرق مختلفة، فلا يقف تناول الفول النابت عند طريقة واخدة بل سنقدم إليك في السطور المقبلة طرق مختلفة لتقديم الفول النابت. وقبل التعرف على طريقة عمل الفول النابت، تعرفي على الفوائد التي يحصل عليها الجسم بتناوله.
فوائد الفول النابت
يمد الجسم احتياجاته من البروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد.
يزيد مستويات الكولسترول الجيد في الدم وبالتالي فهو مفيد للقلب.
ينشط الجهاز المناع ويحمي من العدوى. خفض ضغط الدم.
الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
يساعد في علاج الإمساك. مُدر جيد للبول.

طريقة عمل الفول النابت في المنزل
انقعي نصف كيلو من الفول الناشف في الماء من الليل إلى الصباح. صغي الفول من الماء في الصباح، وضعيه على فوطة جافة لمدة يومين مع ترطيب الفوطة من وقت إلى آخر. بعد عدة أيام تستطيعي الحصول على الفول
المقادير 2 كوب فول نابت بصله متوسطه مفرية 3 فصوص ثوم مفروم. نصف ملعقة كبيرة كزبرة جافة 3 ملاعق كبيرة زيت نباتى 2 كوب عصير طماطم 3 ملاعق كبيرة صلصة طماطم 3 ملاعق كبيرة ارز مسلوق نصف سلق توابل الطريقة أغسلي الفول النابت وقشريه. أهرسي الثوم مع الكزبرة. قلبي البصل مع الزيت على نار هادئة حتى اللون الذهبي، وضيفي الثوم المهروس مع الكزبرة وقلبي المقدار لدقائق قليلة. ضيفي عصير وصلصة الطماطم والفول وغطي الوعاء، مع التقليب من فترة لأخرى وإضافة ماء كلما احتاج الأمر ذلك. مع اقتراب الفول على النضج، ضيفي الأرز وأتركي الوعاء لدقائق، ثم قدمي بعد ذلك طبق الفول النابت بالصلصة ساخنًا.

بنوتة
صفحة جديدة 2

__________________
بنوتة
نسمة عمر غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:23


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Powered by MTTWEREN.COM | GROUP