خالدمحيي

اعشاب مهدئة ومنومة
نكشف لكم مجموعة اعشاب مهدئة ومنومة تساعد في علاج الأرق، حيث انها اعشاب للنوم السريع.

نظرا لأن الأرق من أمراض العصر الحالي، التي تتسبب في الكثير من المشاكل الصحية والنفسية والجسدية للمرضى.


8 اعشاب مهدئة ومنومة :


البابونج:
يحتوي البابونج على زيوت عطرية تساعد في إزالة الضغط العصبي والنفسي الذي تتعرض له بسبب مشاكل الحياة، كما تعمل على استرخاء الأعصاب، وسهولة النوم، وتناول كوب من البابونج في الليل يساعد في النوم بسرعة وبشكل صحي أكثر.



شاي الناردين :
تعتبر عشبة الناردين من الأعشاب المهدئة والمنومة، فهي تساعد على تخليص الجهاز العصبي من التوتر والقلق، كما أنها تحتوي على خصائص تساعد في تقليل الأرق والنوم بشكل سريع و صحي وعميق، ويتم تناولها عن طريق نقع كمية من عشبة الناردين في الماء لمدة ساعتين، بعد ذلك نقوم بغلي الماء علي النار، ونقوم بتناول كوب من المشروب قبل النوم ويمكن تحليته بالعسل.