خالدمحيي

اعشاب تساعد على النوم السريع
لتجنب استخدام الأدوية المنومة للأشخاص الذين يعانوا من الأرق وتقطع النوم، يمكنهم أن يستبدلوا هذه الأدوية بـ اعشاب تساعد على النوم السريع بطريقة طبيعية آمنة.


إبتعد عن الأدوية المنومة وإستعين بـ اعشاب تساعد على النوم السريع :
بدلاً من تعاطي الأدوية المنومة بموادها الكيمائية والتي قد تسبب لك التعود على تناولها يمكنك تجربة مشروبات تساعد على النوم بسرعة بـ الاعشاب الطبية .. مثل :



البابونج : شاي زهور البابونج يعتبر من أفضل مشروبات تساعد على النوم العميق وذلك بسبب خصائصه المهدئة والتي تعمل أيضًا على بسط العضلات الهيكلية في الجسم بعد يوم عمل طويل.

الترنجان : نبات الترنجان أو “المليسا” يُعرف بإنه اعشاب تساعد على النوم السريع ومهديء طبيعي بتركيبته الطبية “التيربينات”.
الناردين : الناردين من أفضل الاعشاب الطبية التي تقوم بتخفيف التوتر والقلق العصبي وتساعد وهي تعتبر دعم الطبيعة لنا بـ اشياء تساعد على النوم السريع، إلا أنه يجب أن تضيفي معلومات طبية عن الناردين أنها عشبة برائحة ومذاق عفن قد لا يستطيع البعض تحمله ويمكن تناوله على شكل كبسولات بدلاً من غلي العشبة نفسها.