الشيماء صلاح محمد

دهون الكبد من الدرجة الثانية (التنكس الدهني المتوسط) تعني تراكم الدهون في الكبد بنسبة تتراوح بين 10-30% من وزن الكبد، وقد تؤدي إلى التهاب الكبد الدهني إذا لم يتم علاجها.
إليك أهم وسائل علاج دهون الكبد من الدرجة الثانية:

1. تغييرات نمط الحياة (العلاج الأساسي والأكثر فاعلية)
فقدان الوزن التدريجي (10% من الوزن خلال 6-12 شهرًا)

يساعد فقدان الوزن على تقليل الدهون المتراكمة وتحسين وظائف الكبد.
يُفضل إنقاص الوزن ببطء لتجنب زيادة الالتهاب في الكبد.

اتباع نظام غذائي صحي
زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف (الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة).
تقليل الدهون المشبعة والمتحولة (المقليات، الوجبات السريعة، الحلويات).
زيادة البروتين الصحي (الأسماك، الدجاج المشوي، البقوليات).
تناول دهون صحية مثل زيت الزيتون والمكسرات.
تقليل السكريات والنشويات المكررة مثل المشروبات الغازية والخبز الأبيض.

ممارسة الرياضة بانتظام
150 دقيقة من التمارين الهوائية أسبوعيًا (مثل المشي السريع، ركوب الدراجة).
تمارين المقاومة (رفع الأوزان) لتحسين التمثيل الغذائي للدهون.

2. العلاجات الدوائية (حسب استشارة الطبيب)
لا يوجد دواء معتمد رسميًا لعلاج دهون الكبد، لكن بعض الأدوية قد تساعد مثل:
فيتامين E (للأشخاص غير المصابين بالسكري).
الميتفورمين (إذا كان المريض يعاني من مقاومة الأنسولين).
الأوميجا 3 لتحسين دهون الدم وتقليل الالتهاب.

3. تجنب العوامل التي تؤذي الكبد
تجنب الكحول تمامًا لأنه يزيد من تلف الكبد.
تقليل استخدام المسكنات مثل الباراسيتامول بكثرة لتقليل الضغط على الكبد.
السيطرة على الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع الكوليسترول.

يمكن عكس دهون الكبد من الدرجة الثانية إذا التزمت بتغييرات نمط الحياة، لذا كلما بدأت مبكرًا، زادت فرص الشفاء وتحسين صحة الكبد.
ولمعرفة المزيد عن هذه المشكلة وعلاجها، يمكنكم تصفح مدونة الدكتور أحمد غلوش أفضل دكتور جهاز هضمي في مصر