عفاف فوزي

البليلة هي حبوب القمح، وتعد بمثابة وجبة غذائية متكاملة لأنها غنية بالكثير من الفيتامينات التي تساعد على نمو الجسم، و من بين الفوائد الكثيرة فوائد البليلة للحامل التي تحتي عليها البليلة هي أنها غنية بالمواد والفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل أثناء فترة حملها، لذا ينصح الكثير من الأطباء السيدات الحوال بتناول البليلة خاصة في الشهور الأولى مؤكدين أن إضافة كوبًا من الحليب للبليلة سيزيد من فاعليته.

و من أهم فوائدها:

- تثبيت الجنين في الشهور الأولى من الحمل

-تساعد على تنظيم هرمونات المرأة الحامل

-تحسن الجهاز الهضمي للمرأة الحامل

-تمنع إصابة المرأة الحامل بالإمساك

-تحفز على تناول الطعام و تزيد الشعور بالجوع

-تزيد من مناعة المرأة الحامل

-تحارب الأمراض التي قد تصيب المرأة أثناء فترة الحمل

-تعزز من نمو الطفل و زيادة البروتين في جسمه

-تساعد على خسارة الوزن