خالدمحيي

اهم الاطعمة المفيدة لمرضى السكر
البروكلي : يحتوي البروكلي على كمية كبيرة من الألياف والمواد المضادة للإلتهابات والتى تحمي الجسم من ارتفاع مستوى السكر فى الدم.
حيث يعتبر البروكلي من الاطعمة المفيدة لمرضى السكر أيضا يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان ويحمي القلب من الجلطات، كما يمكنك التعرف على علاج تورم القدمين لمريض السكر بالاعشاب في المقال التالي.

الشوكولاته الداكنة: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونويد التى لها قدرة علي خفض مستوى السكر والجلوكوز في الدم وينصح بتناولها خلال فترات الصيام وأيضا تحمي الجسم من الإصابة بالسكتات الدماغية.
التوت: يحتوي على مادة الانثوسيانين التي تعمل على تحفيز هرمون الاديبونكتين الذى يعمل على تحفيز عمل الأنسولين.
وتقليل معدلات السكر والجلوكوز في الدم وينصح الأطباء مرضى السكر بتناول عصير السكر بشكل مستمر وأيضا تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تسهل عملية الهضم وتنقية الجسم من السموم.

لذلك هو من أفضل الاطعمة المفيدة لمرضى السكر.



الشوفان : يحتوي على نسبة عالية من الألياف والمواد المضادة للأكسدة و كميات كبيرة من الماغنسيوم لذلك ينصح بتناوله لمرضى السكر خصوصا المرحلة 2 لأنه يعمل علي تحسين تعامل الجسم مع الأنسولين.


زيت الزيتون : من الاطعمة المفيدة لمرضى السكر حيث ينصح بتناوله لمرضى السكر من الدرجة 2 فهو أفضل من الدهون الأخرى.
ويحتوي ايضا علي مضادات للاكسد وكثير من الالياف ويقى الجسم من كثير من الامراض الاخرى مثل أمراض القلب.