الخطوات الصحيحة لحرق الدهون - منتدى ابرق الرغامة

خزفية نورة ✨ Artist Norah Pottery Studio .. كل ما يتعلق بالخزف 🌿 التوصيل لجميع مناطق المملكة 📦 salla.sa/norah.potterystudio

سوف تحذف جميع المشاركات التي لاتوضع في القسم المناسب لة

29-05-2012, 10:38

الزول

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Nov 2007

المشاركات: 3,203

الخطوات الصحيحة لحرق الدهون

كل ما تحتاجه لحرق الدهون هو تسريع عملية التمثيل الغذائي لحث الجسم على حرق الدهون ليستخدمها لطاقته، ويقول خبراء الرشاقة والجمال أنه لا يمكنك بأي حال من الأحوال انتقاء مكان معين من الجسم لحرق الدهون لأن الجسم يحرق الدهون من المكان الأخير الذى قام بتخزين الدهون فيه، فمثلا لو كان الجسم قد خزن دهون بمنطقة الأرداف فهنا يبدأ الجسم بحرق تلك الدهون ولو كان قد خزن بالخصر فبعد الأرداف سيحرق من الخصر و هكذا بالترتيب.
وينصح الخبراء باتباع فترتي تمرين يوميا لمدة نصف ساعة فقط من المشي السريع أو حتى استخدام الدراجة، والمشي السريع المعتدل ورفع معدل النبض قليلا، ويحذر الخبراء عند احساسك بصعوبة فى سحب أنفاسك وأرتفاع معدل النبض كثيرا، فسيبدأ الجسم بحرق الكربوهيدرات و الخلايا العضلية و ليس الخلايا الدهنية، فالمبالغة فى ممارسةالرياضة سيؤدى الى حرق العضل و الكربوهيدرات و الدهون ستبقى بالجسم، وبالمثل عند اتباع نظام حمية بتجويع النفس فقط فهم فسيتم حرق الخلايا العضلية و بعض خلايا الجسم الأخرى ولكن الدهون ستبقى كما هي.

صفحة جديدة 2

__________________
https://www7.0zz0.com/2020/12/26/14/451549793.gif

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:12

		منتدى ابرق الرغامة > عالـــــــــــم حــــــــــــــــــــواء > منتدى الطب العام وطب الاعشاب
الخطوات الصحيحة لحرق الدهون

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور