خالدمحيي

حاسبة الوزن المثالي BMI تعد من أفضل طرق قياس كتلة الجسم للنساء والرجال.

وتعد أفضل وحده قياس لمعدل زيادة الوزن والسمنة او النحافة.

حساب كتلة الجسم للنساء والرجال يكون عبر حساب الوزن بالكيلوجرامات وقسمتة علي مربع الطول.

حاسبة الوزن المثالي BMI
مثال: شخص وزنه 100 كغ وطوله 1.7 متر يكون مؤشر كتلة الجسم لديه.

مؤشر كتلة الجسم 34.6 = 1.7×1.7/ كغم 100.

وتنطبق تلك الطريقة علي حساب كتلة الجسم للنساء والرجال معا دون اي أختلاف.

ويكون الكتلة الطبيعية ما بين 18,5 إلي 25.

وأقل من ذلك فيعدل زيادة في معدل النحافة.

أما أكثر من ذلك فيعدل زيادة في معدل كتلة الجسم.

[youtube]https://