إذا كنت من الأشخاص المصابين بمرض السمنة أو عرضة للإصابة بها فيجب عليك أن تتعرف جيدا على مخاطر السمنة جيدا حتى تعالجها وتتخلص من مضاعفاتها الخطيرة بالطرق الصحيحة للعلاج.
مشاكل السمنة المفرطة
تزيد الإصابة بالسمنة المفرطة الخطر بالإصابة ببعض الأمراض المزمنة، نذكر منها:
مرض السكري النوع الثاني.
ارتفاع ضغط الدم.
بعض السرطانات.
مشاكل الجهاز الهضمي.
انقطاع النفس الانسدادي النومي.
التهاب المفاصل.
أمراض القلب والسكتة الدماغية.
ارتفاع الكوليستيرول.
مشاكل في الانجاب.
وغيرها من المشكلات التي ان تركت بجون علاج سوف تعرض حياتك للخطر لذا سنوضح لك طرق الوقاية من السمنة وعلاجها.
طرق الوقاية من السمنة المفرطة
إذا كنت من الأشخاص التي تملك وزن صحي أو وزن زائد بشكل بسيط، يمكنك وقاية نفسك من السمنة المفرطة باتباع التالي:
يمكنك ممارسة التمارين الرياضية من 15-30 دقيقة يوميًا، كالمشي السريع والسباحة.
بالإضافة إلى ذلك يمكنك اتباع نظام غذائي صحي، أكثر من تناول الخضار والفواكه والحبوب، وقلل استهلاك الأطعمة الدسمة والحلويات و تجنب الكحول.
راقب وزنك دائمًا على الأقل مرة أسبوعيًا.
حالات السمنة المفرطة علاجها الأمثل يكون من خلال جراحات السمنة التي يحددها الطبيب وفقاً للحالة الصحية ودرجة السمنة.
13-02-2021, 05:13
السبكي 
العرض الشجري