صفحة جديدة 3

صفحة جديدة 2

صفحة جديدة 1

خزفية نورة ✨ Artist Norah Pottery Studio .. كل ما يتعلق بالخزف 🌿 التوصيل لجميع مناطق المملكة 📦 salla.sa/norah.potterystudio

صفحة جديدة 1

سوف تحذف جميع المشاركات التي لاتوضع في القسم المناسب لة

صفحة جديدة 1

صفحة جديدة 2


التسجيل التعليمـــات التقويم

منتدى الطب العام وطب الاعشاب يختص بما هو مفيد للصحه ونصائح طبيه

 
قديم 23-05-2021, 11:28
  #1
خالدمحيي
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2020
المشاركات: 1,683
خالدمحيي will become famous soon enoughخالدمحيي will become famous soon enough
6 تمارين تخسيس البطن والارداف والفخذ

صفحة جديدة 2

6 تمارين تخسيس البطن والارداف والفخذ

يساعدك تمارين تخسيس البطن والارداف والفخذين في الحصول على الوزن المثالي والقوام المتناسق كما تساعد تمارين التخسيس على شد المناطق المترهلة.

تمارين تخسيس البطن والارداف والفخذين بشكل عام
أول تمرين من تمارين تخسيس البطن والارداف والفخذين

-* قف على يدك وركبتك.

-* انظر بين يديك.

-* قم بفرد كتفك وجعلهم على خط مستقيم.

-* ارفع ركبتك بالتدريج.

-* قم بمد قدمك بالتدريج لتصبح مستقيمة.

التمرين الثاني للمساعدة في تخسيس البطن والارداف والفخذين

-* قف ومد يديك إلى مستوى كتفك.
خالدمحيي متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:41


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Powered by MTTWEREN.COM | GROUP