جميلة ورشيقة في خطوات بسيطة - منتدى ابرق الرغامة

خزفية نورة ✨ Artist Norah Pottery Studio .. كل ما يتعلق بالخزف 🌿 التوصيل لجميع مناطق المملكة 📦 salla.sa/norah.potterystudio

سوف تحذف جميع المشاركات التي لاتوضع في القسم المناسب لة

14-08-2008, 09:59

الزول

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Nov 2007

المشاركات: 3,203

جميلة ورشيقة في خطوات بسيطة

جميلة ورشيقة في خطوات بسيطة

الرشاقة والجمال حلم أي امرأة، ولمساعدتك في تحقيق هذا الحلم اخترنا لك بعض الخطوات
البسيطة التي ينصح بها خبراء التجميل والرشاقة:
تناولي الكثير من الخضار والفاكهة، خصوصا تلك الغنية بالألياف المفيدة والملينة للمعدة،
وتجنبي تناول المأكولات الدسمة والمقالي والحلويات على أنواعها.

نظمي أوقات طعامك ولا تأكلي بين الوجبات، واذا شعرت بالجوع تناولي قطعة من الفاكهة الطازجة.

تجنبي تناول الملح والسكر قدر الإمكان، وإياك والمنبهات على أنواعها، واذا كنت معتادة على
تناول القهوة والشاي، فاختاري منها الخالي من الكافيين.

مارسي الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا، لمدة ساعة تقريبا، فالرياضة تنشط الدورة الدموية،
وتزيل التوتر النفسي، وتجعل قوامك رشيقا.

نامي مبكرا، ولا تكثري من السهر، فالجسم بحاجة الى نوم عميق لمدة ثماني ساعات،
ليستعيد نشاطه في اليوم التالي. بالاضافة الى أن النوم يضفي الإشراق على البشرة
لأنه يريح الملامح كلها، ويعطيك شعورا بالراحة.

نظفي بشرتك بشكل جيد، خصوصا في الفترة المسائية ولا تخلدي الى النوم قبل إزالة الماكياج،
ولا تدعي الشعور بالتعب يلهيك عن القيام بهذا.

والطريقة الصحيحة لازالة الماكياج هي كالتالي:
ضعي السائل المزيل للماكياج على كرة من القطن ومرريها على وجهك الى أن ينظف كليا،
بعدها مرري كرة قطنية مبللة بسائل التونيك المنعش، ثم اشطفي وجهك بالماء، وجففيه بطريقة التربيت عليه.

مرري اطراف أصابعك بنعومة على حاجبيك عدة مرات في اليوم. هذه التقنية تبعد عنك التوتر
النفسي العدو الأول للبشرة، وتشعرك بالراحة الفورية التي تنعكس تألقا على بشرتك.

استخدمي مستحضرات الترطيب التي يدخل في تركيبها مركب الفاكهة Alpha Hydroxy Acid
لأن من شأنه ترميم سطح البشرة بشكل بارز، وقد تلمسين الفرق فور استخدامها.

اجعلي كريم الوقاية من الشمس رفيقك ولا تفكري في الخروج من دونه، فعلى الرغم من أن
كريمات الترطيب ومستحضرات الماكياج غنية بالمرشحات الشمسية التي تؤمن حماية بشرتك
في فصل الشتاء، لكنك في فصل الصيف بحاجة الى كريم بنسبة وقاية عالية أقلها 15 %.

ضعي بين وقت وآخر قناعا من الفاكهة على بشرتك فهو يغذيها ويعيد إليها نضارتها،
لكن استشيري أولا خبيرة التجميل لتدلك على نوع الفاكهة الذي يفيد بشرتك باتحديد.

واخيرا تذكري أن الجمال ينبع من الداخل، اشعري به، فسوف ينعكس تلقائيا على وجهك،
ولا تنسي أن تضحكي، فالضحك يريح الأعصاب ويشرق الوجه ويريح النفسية.
وكي تبقى ابتسامتك ساحرة وجذابة لا تهملي تنظيف أسنانك، واقصدي طبيب الأسنان
من وقت إلى آخر للكشف عن أي مشكلة قبل حدوثها.

منقول

صفحة جديدة 2

__________________
https://www7.0zz0.com/2020/12/26/14/451549793.gif

14-08-2008, 11:19

sporty girl

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Jun 2008

الدولة: السعوديه

المشاركات: 1,708

sporty girl will become famous soon enough

يعطيك العافيه اخوي

صفحة جديدة 2

__________________

لاتجعل من مشاعرك أرضاً يداس عليها , بل سماءً يحلم الجميع بالوصول إليها

http://www.abo-almohnad.com/up/anashed/Garebah.mp3

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أشياء بسيطة تجعل من المطبخ مكاناً جميلاً ومريحاً	sporty girl	منتدى فن الديكور والاثاث	2	22-08-2008 11:43
خطوات نتعلم فيها السحر نقلتها للفائدة	كلاشنكوف	المنــــــــتـــــــــــدى العـــــــــــــــام	2	08-04-2008 06:50
قصة جميلة جدا	كلاشنكوف	مـــــنــــتدى القــــــــصـــه والنـــــــــــثر	0	29-01-2008 06:12
قصة جميلة	ابو يزيد	مـــــنــــتدى القــــــــصـــه والنـــــــــــثر	1	12-08-2007 12:00

الساعة الآن 04:41

		منتدى ابرق الرغامة > عالـــــــــــم حــــــــــــــــــــواء > منتدى الحياة الزوجية والطفل والحمل والولادة
جميلة ورشيقة في خطوات بسيطة

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور