جهنيه وكلي فخر

أخواتى عاشقات
الرشاقه أهدى إليكن طريقه عمل بعض الوجبات الرئيسيه كالمحاشى و المكرونه بالشاميل و اللحوم و لكن بطريقه منخفضه السعرات الحراريه و هذه الطرق قرائتها على موقع أيوب دايتayoubdiet.com و يمكنكم زياره اهذا الموقع لمعرفه طريقه عمل هذه الوجبات لتوفروا عليها نقلها لأن الموقع ليس به إمكانيه النسخ
و ايضا لكى تستفيدوا من باقىاالمعلومات الموجوده بالموقغ لأنه موقع حميه و تغذيه
الرابط لهـــــــــــا الموقع www.ayoubdiet.com
يـــــــــــا رب تستفيدوا و تدعولـــــــــــــــى،،،،،،،