نوؤا محفوظ

إذا كنتِ تبدأين الرجيم بحماس ثم تتوقفين سريعًا، أو تلاحظين زيادة الوزن في رمضان بدلًا من خسارته، فإن تحدي شهر رمضان من بروف هيلث صُمم خصيصًا لكِ. هذا البرنامج ليس مجرد دايت مؤقت، بل نظام غذائي للتخسيس متكامل يساعدك على استغلال الصيام بطريقة صحية، والخروج من رمضان أخف وزنًا وأكثر نشاطًا.

خطة غذائية شخصية 100%
الميزة الأساسية في التحدي هي أن كل مشترك يحصل على نظام غذائي للتخسيس مخصص حسب:

الوزن والطول
الهدف (نزول وزن، شد الجسم، تحسين الصحة)
الحالة الصحية مثل السكري، مقاومة الإنسولين، تكيسات المبايض أو اضطرابات الغدة الدرقية
أسلوب الحياة وعدد الوجبات في رمضان
النظام متوازن، بدون حرمان، ويعلمك اختيار وجبات الفطور والسحور بطريقة ذكية تناسب رمضان.

متابعة يومية عبر WhatsApp
البرنامج لا يتوقف عند تسليم الجدول الغذائي، بل يشمل متابعة يومية حقيقية عبر WhatsApp، مع:

تعديل الخطة حسب تقدمك
دعم وتحفيز مستمر
الرد على الأسئلة أولًا بأول
وهو ما يضمن الالتزام وتحقيق نتائج ملموسة.
برنامج رياضي ودعم نفسي
يتضمن التحدي برنامجًا رياضيًا بسيطًا مناسبًا للصيام، يركز على الحرق وشد الجسم دون إجهاد. كما يوفر دعمًا نفسيًا وسلوكيًا لتغيير العادات الغذائية، لأن النجاح الحقيقي يبدأ من العقل قبل الجسم.

نتائج واقعية وآمنة
يمكنك خسارة من 4 إلى 6 كيلو خلال شهر (حسب الالتزام والحالة الصحية)، مع تعلم أسلوب حياة مستدام قائم على نظام غذائي للتخسيس صحي وآمن.

إذا كنتِ تبحثين عن رمضان مختلف وبداية حقيقية، فإن تحدي بروف هيلث هو الخطوة الأولى نحو جسم أخف وحياة أكثر صحة. 🌙💚