اعراض التهاب اربطة الركبة
تظهر اعراض إلتهاب أربطة الركبة بعدة أشكال منها
ورم في الركبة وما حولها
الشعور بتهيج الركبة
احمرار الركبة على غير المعتاد
ارتفاع درجة حرارتك وبشكل خاص ارتفاع درجة حرارة الركبة
علاج التهاب اربطة الركبة بالطرق المنزلية
الراحة والنوم على ظهرك يخفف من اعراض الالتهاب.
كمادات الماء البارد على الركبة يقلل من ورم واحمرار الركبة
النظام الغذائي الذي يعمل على إنقاص الوزن لتقليل الحمل الزائد والضغط على منطقة الركبة
التوقف عن ممارسة الرياضة المرهقة مثل كرة القدم أو السلة أو السباحة لحين تحسن حالتك
رفع ساقك لتصل لمستوى قلبك باستخدام وسادة طبية
استخدام الدعامة حول المنطقة المصابة لحمايتها
حاول التقليل من التدخين إذا كنت مدخن
علاج اعراض التهاب اربطة الركبة بالطرق الطبية
بعض الأدوية التي تستخدم في تسكين اعراض التهاب الركبة مثل ” النابروكسين”
الأدوية المضادة لالتهابات أوتار الركبة
العمليات الجراحية في بعض الحالات