خالدمحيي

طريقة عمل الشوفان بطرق مميزة وصحية
يمكنك تجربة طريقة عمل الشوفان بالعديد من الوصفات حتى تقدمي إلى أسرتك رقائق الشوفان الغنية بالفيتامينات والمعادن والمهمة لصحتهم، لذلك أحضرنا لكِ بالموضوع مجموعة من وصفات الشوفان لتجربيها.

جربي معنا طريقة عمل الشوفان بهذه الوصفات :
يمكنك تجربة طريقة عمل الشوفان بهذه الوصفات للإفطار أو كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية حتى تقدمي لأطفالك ولأسرتك وجبة غنية تفيد أجسامهم وتقاوم الأمراض .. ومن هذه الوصفات ما يلي :

1- طريقة عمل الشوفان بالحليب :
المكونات:
كوب واحد من الحليب السائل.
خمسة ملاعق طعام كبيرة من الشوفان.
عسل النحل للتحلية.
طريقة التحضير :
ضعي الحليب في وعاء على النار.
أضيفي العسل والشوفان إلى الحليب مع استمرارك في التقليب حتى يصبح الخليط متماسك .
قدميه لأطفالك دافئًا.
2- وصفة جرانولا الشوفان :
المكونات :
كوبان من الشوفان.
كوب واحد من الفواكه المجففة أو الزبيب.
كوب واحد من المكسرات.
ملعقة صغيرة واحدة من الفانيلا.
كوب وربع من السكر البني.
نصف كوب من الماء.

المصدر : الموقع الطبي الرسمي لـ الدكتور احمد ابو النصر