هل سمعت من قبل عن الجورنال؟..هو عبارة عن مذكرات صغيرة للشخص يكتب بها أحداث يومه و المواقف التي يتعرض اليها خلال حياته.
فوائد الجورنال كثيرة جدا حيث تمكن الشخص المنطوي من التحدث و التعبير عن نفسه و استجماع شجاعته لتحديد اهدافه في الحياه و ذلك عبر كتابه تدوينات صغيره في الجورنال مثلا كيف اعرف نمط شخصيتي[/ و اكتب مميزاتي و عيوبي متطلباتي في الحياه ما اقبله و ما ارفضه هل انا شخص منطوي أم اجتماعي ..اهدافي في الحياة و كيف اسعي الي تحقيقها ما اود ان اكون عليه خلال السنين القادمة و كيف اصل إلى حلمي..
التحدث إلى النفس والتعبير بالكلمات في الجورنال مفيد جدا لتطور الشخصية و معرفة ماذا اريد في الحياة سيفيدكم جدا هذا الجورنال في الحياة .