خالدمحيي

فوائد المكسرات للتخسيس في رمضان يكشف عنها موقع “دكتور محمد ضياء سرحان”.

حيث تحمل مكسرات رمضان العديد من الفوائد، علي خلاف المعروف عن المسليات كونها أحد اسباب التخن وزيادة الوزن.
في صدد نعرض لكم عدد من أهم مكسرات رمضان التي تساعدك علي التخسيس وخسارة الوزن بسهولة.
فوائد المكسرات
اللوز يحتل رأس قائمة فوائد المكسرات في التخسيس، نظرا لأحتوائة علي نسبة كبيرة من اللألياف التي تمنح أحساس أطول بالشبع بالإضافة للعناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل البروتين.

عين الجمل يساعد الجسم علي التخلص من الكولسترول، فضلا عن أحتوائه علي الألياف التي تساعد علي منح الجسم أحساس أطول بالشبع.

الكاجو يحتوي علي عناصر غذائية اساسية يحتاجها الجسم مثل الزنك والفسفور، فضلا عن نسبة الألياف به.

اكل الفسدق تساعد علي التخسيس، ولكن بكميات قليلة للغاية، حيث يحتوي الفسدق علي نسبة كبيرة من الملاح التي تدفعك لشرب الماء والأحساس بالعطش خلال ساعات الصيام.
[youtube]https://