تخسيس الارداف في رمضان بأسهل الطرق
تخسيس الارداف في رمضان باسهل الطرق يكشف عنها موقع “دكتور محمد ضياء سرحان”.
حيث يمثل شهر رمضان الكريم فرصة لمن يرغبون في خسارة الوزن وحرق الدهون الزائدة في الجسم.
تخسيس الارداف
لـ تخسيس الارداف خلال شهر رمضان يتحتلم عليك الأهتمام بأتباع نظام غذائي في رمضان الكريم.
من خلال شرب كميات كافية من الماء ما بين وجبتي الفطور والسحور، لرفع معدل حرق الدهون والتخلص من التخن بشكل عام.
وجعل السلطة الخضراء هي الطبق الرئيسي في وجبتي الأفطار والسحور.
وأستبدال العصائر الصناعية الممتلئة بالسكر باخري طبيعية خالية من السكر.
[youtube]https://