تمارين للتخسيس في رمضان | وأفضل ميعاد للتدريب
تمارين للتخسيس في رمضان يكشف عنها موقع “دكتور محمد ضياء سرحان”.
علي خلاف المعتقد السائد تعد تمارين التخسيس الرياضية من اساسيات اليوم في شهر رمضان الكريم.
حيث تظهر نتائج التمارين الرياضية بشكل أسرع وأكثر فاعلية خلال شهر رمضان.
نتيجة لتنظيم مواعيد الوجبات والصيام عن الطعام خلال ساعات طويلة.
أفضل تمارين للتخسيس في رمضان
يجب تنظيم موعد التمارين الرياضية قبل القيام بأي “تمارين للتخسيس في رمضان“.
ويفضل قبل موعد الإفطار بساعه واحدة، حتي لا تشعر بالتعب والجوع خلال الصيام.
ستجد تلك التمارين صعبة للغايه في البداية ولكن بالممارسة ستصبح أكثر سهولة.
[youtube]https://