منتدى ابرق الرغامة - أغذية غنية بالحديد

منتدى ابرق الرغامة (http://www.rghamh.com/index.php)

- ركـــــــــــــن المــــــــــــــــطــــــــبخ (http://www.rghamh.com/forumdisplay.php?f=48)

- - أغذية غنية بالحديد (http://www.rghamh.com/showthread.php?t=114865)

زينب كريم

17-12-2018 08:59

أغذية غنية بالحديد

لمن يعانون من الأنيميا وفقر الدم نقدم اليوم مجموعة أغذية غنية بالحديد:
1- السبانخ
2- الشمندر
3- الطماطم
5- زبدة الفول السوداني
6- البيض
9- المأكولات البحرية
11- فول الصويا
12- العسل

الساعة الآن 12:35