اهم الاكلات التي تعمل على تكبير الأرداف المؤخرة
اهم الاكلات التي تعمل على تكبير الأرداف المؤخرة
المكسرات : كما نعلم ان المكسرات بصفة عامة تحتوي على مواد تزيد الوزن بصفة عامة ، و لكنها تجعل المؤخرة تظهر بشكل اكثر امتلائاً ، و ابرز المكسرات التي تقوم بهذا الدور كلا من الكاجو و الفول السوداني فمن الممكن ان تتناوليهم باستمرار للحصول على الجسم الذي تحلمين به ، و لكن احرصي ايضا على عدم زيادة وزنك بشكل كبير . الزبادي : و هنا نقصد الزبادي اليوناني ، حيث اكدت الكثيرات ان هذا النوع على وجه الخصوص مفيد للجسم بصفة عامة و يعمل على تكبير المؤخرة ايضا ، و ننصحك بتناول النوع الخالي من الدسم او نصف دسم لانه الافضل للصحة . الافوكادو : كما نعلم ان الافوكاد له دور مفيد جدا للجسم ، فهو يحتوي على الالياف و المعادن و الفيتامينات ، لهذا السبب يتصدر الافوكادو قائمة الاطعمة التي تحرص النجمات على تناولها بصفة مستمرة . التونة : لا نستطيع انكار دور التونة كطعام صحي ، فهي تحتوي على نسب معتدلة من الدهون و كذلك البروتين ، كما انها ايضا تستخدم لزيادة الوزن و مناطق الانوثة اذا اضيف اليها ” مايزنيز او بيض او عشب الكرفس ” . البطاطس : تعتبر البطاطس ايضا من أكثر الخضروات التي تحتوي على كربوهيدرات ، كما انها تحتوي على سعرات حرارية هامة للجسم ، فمن الممكن تناول ثمرة متوسطة الحجم لانها تختوي على 163 كالوري . بنوتة |
الساعة الآن 06:03 |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Powered by
MTTWEREN.COM | GROUP