تدليك لتخفيف ألم الدورة
 

تكثر الوسائل المستخدمة وقت الدورة الشهرية لتخفيف الآمها ،
فيذكر أن التدليك لتخفيف ألم الدورة هو من أشهر الوسائل
خاصةً للجزء الأسفل من المعدة إضافةً إلى ذلك يمكن اللجوء
إلى تناول سوائل ساخنة أو ممارسة وتطبيق بعض الحركات
الرياضية ويمكن أيضاً اللجوء إلى تناول حبوب مهدئة للألم ...