نصائح يجب مراعاتها قبل تسلق جبل كليمنجارو

خزفية نورة ✨ Artist Norah Pottery Studio .. كل ما يتعلق بالخزف 🌿 التوصيل لجميع مناطق المملكة 📦 salla.sa/norah.potterystudio

سوف تحذف جميع المشاركات التي لاتوضع في القسم المناسب لة

15-02-2018, 09:05

زيناات

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Feb 2016

المشاركات: 47

نصائح يجب مراعاتها قبل تسلق جبل كليمنجارو

1- تناول ما يكفي من الطعام و الشراب

سواء شعرت بالعطش أم لم تشعر فأنت مُلزم بشرب علي الأقل 3 أو 4 لترات مياه في اليوم خلال رحلة التسلق ، و الأمر ذاتهِ بالنسبة للطعام سواء شعرت بالجوع أم لا فأنت مُجبر علي تناول الطعام حتي لو فقدت شهيتك فجسدك يحتاج للطاقة لإستمرارية الرحلة ، و جدير بالذكر أن فقدان الشهية و الشعور بالإعياء أمر طبيعي جداً خلال رحلة تسلق جبل كليمنجارو فأنت ستكونون تبذلون مجهوداً كبيراً و علي مسافة مرتفعة من سطح الأرض .فهو اعلى جبل فى افريقيا

2- حاول أن لا تُكثر من التذمر

رحلة تسلق جبل كليمنجارو مرهقة لك و لباقي فريق الرحلة و لهذا فإن أخر ما قد يحتاج إليه أي أحد هو الطاقة السلبية خلال الرحلة ، و هذه الطاقة السلبية المُزعجة يسهل جداً نقلها وسط الأجواء المجهدة و لهذا فحاول قدر المستطاع أن لا تُكثر من التذمر و التحدث عن أشياء سلبية أو عديمة الجدوي .

3- إصدق تماماً مع دليلك للرحلة

سبق و ذكرنا أنه يجب أن لا تُكثر من التذمر و لكن هذا لا يعني أن تصمت و تُهمِل نفسك فإذا ما كُنت ترغب حقاً في الوصول لقمة الجبل فعليك أن تكون صادق تماماً مع دليل الرحلة فإذا ما شعرت بالمرض أخبره علي الفور كي يستطيع تقديم المساعدة المطلوبة في الوقت المناسب .

صفحة جديدة 2

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:28

		منتدى ابرق الرغامة > المـــــــــــنـــــــــــتد يــــــــا ت الــعا مـــــــــة > منـــــتدى دول ومدن العالم الســــــــــــــفر والســـياحـــــــه
نصائح يجب مراعاتها قبل تسلق جبل كليمنجارو

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور