السبكي

لا شك أن صغر حجم الثدي مشكلة تواجهها السيدات و تتسبب في الإحراج والضيق أما شريك الحياة ولذلك تسعى السيدات لتجربة كافة الطرق لتكبير حجم الثدي دون جددوى أو نتائج مرضية.. سنقدم لكم أفضل 3 طرق تساعدك على تكبير الثدي بأمان.

1- تناولي الدهون الصحية
بما أن الثدي يتكون من الأنسجة الدهنية، لذلك فأنت بحاجة إلى الدهون لزيادة حجم الثديين ومع ذلك تأكدي من استهلاك الدهون الصحية، ففي حين أن الدهون السليمة ستوزع بالتساوي على كافة أجزاء الجسم، فإن الدهون الغير صحية ستسبب التكتل والتوزيع غير المتكافئ في مناطق مثل الوركين والمعدة،
وللحصول على الدهون الصحية،فإنك تحتاجين إلى دهون أحادية غير مشبعة ، أما بالنسبة للأطعمة التي تحتوي على دهون صحية، فيمكنك تناول الزيتون، والأفوكادو، وبذر الكتان، وبذور السمسم، كما يمكنك أيضا تناول زيت هذه الأطعمة، مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو، وزيت بذر الكتان، والمثير للدهشة أن الرنجة هي أيضا مصدر جيد من الدهون صحية.

2- تناول الأطعمة الغنية بالاستروجين
اختلال التوازن الهرموني يؤدي إلى صغر حجم الثدي، كما أن الكثير من هرمون التستوستيرون في جسم الأنثى يمكن أن يمنع نمو الثديين، لذا فإن تناول أطعمة غنية بالأستروجين يوازن التستوستيرون ويمكن أن يسبب تكبير حجم الثديين
تناولي الأطعمة الغنية بالإستروجين، جربي الفواكه مثل التفاح، والكرز، والطماطم، والرمان، والبابايا، أما بالنسبة للخضروات،
تناولي الخيار، والبطاطا، والجزر، واليقطين، ومنتجات الصويا ومنتجات الألبان هي أيضا مصادر للاستروجين،
وكذلك الحبوب الكاملة مثل الشوفان، والأرز البني، بالإضافة إلى ذلك، فإن الحد من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات يمكن أن يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون، وبالتالي يقلل من تثبيط نمو الثديين.

3- عملية تكبير الثدي
هناك الكثير من السيدات ترغب في الحل السريع والذي يحقق لها حجم معين ترعب فيه لشكل جسمها ولا يساعدها على ذلك إلا الخضوغ لعملية تكبير الثدي والتي أصبحت آمنة لأنها تتم بحشوات مختلفة أفضلها حشو الدهون الذاتية التي تؤخذ من جسم السيدة نفسها.

__________________
دليلك الشامل نحو جراحات تكميم المعدة