يعتبر العمل عن بعد ذا مزايا كثيرة يمكن لأي شخص أن يتمناها كما أن له عيوب أيضا، ولذلك سوف نذكر لمتابعينا الكرام مزايا وعيوب العمل عن بعد،من مميزات العمل عن بعد أنه يمكنك من العمل في كل مكان وبأي ملابس تريد ارتدائها، كما يمكنك من أن تأخذ وجبة سريعة في منتصف اليوم غير مقيد بوقت محدد تحدده لك الشركة التي تعمل بها، كما يمكنك أيضا من متابعة بريدك الإلكتروني أو أن ترسل أعمالك وأنت على سريرك لا تحتاج الالتزام بقواعد معينه مفروضة عليك، وبمعني أدق لا يوجد أحد يفرض عليك روتين معين، ولكن مع هذه المزايا يوجد الكثير من العيوب التي ستدمر يومك وتجعلك تخسر عملك، لذلك ولكي تتلافى أي عيوب عليك اتباع عدة قواعد تساعدك في تنظيم حياتك وسنوضحها لك في الأسطر القادمة.



قواعد تساعدك في تنظيم حياتك إذا كنت من محبي العمل عن بعد

يجب تحديد مواعيد للبدء والانتهاء من العمل:
ولكي تكون منظما ولا تشعر بالضغط في العمل يجب عليك ترتيب يومك وتحديد موعد لبدء العمل وأيضا موعد للانتهاء من العمل، حتى لو كنت سوف تبدأ العمل في المساء، لذا عليك أن تحدد وقت للعمل لأنه إذا لم تحدد أوقات محدده للعمل ستجد نفسك تعمل خلال اليوم وبالتالي ستجد نفسك مرهقا ولا تقدر أن تتحمل المزيد من العمل.

قواعد العمل مع العملاء:
يجب عليك وضع قواعد وقوانين تسير عليها مع العملاء تلتزم أنت بها وهم أيضا يلتزمون بها، ومن هذه القواعد التي يجب عليك تحديدها هي أنك يجب أن تقوم بتحديد أوقات خاصة للعمل كما ذكرنا في الأعلى، فلا يحق لأي شخص أن يطلب منك أي عمل في فترة راحتك، وأيضا يجب عليك عدم التفكير في العمل في وقت الجلوس مع العائلة، وأيضا يجب على العائلة أيضا عدم طلب منك أي شيء خلال فترة العمل عن بعد.

تحديد وقت للوجبات التي تتناولها:
وهنا يجب عليك تحديد أوقات لتناول الطعام حتى لا تصاب بالتعب في حالة نسيانك تناول الطعام، وأيضا عدم تناول الطعام كثيرا حتى لا تصاب بالخمول والكسل ويقل تركيزك عند العمل، وإليك طريقة تجعلك تنظم وقت تناول الطعام حتى تزيد من التركيز في العمل، يجب عليك الإفطار ببعض البروتينات حتى تزيد من الطاقة التي يحتاج إليها الجسم، كما يجب أيضا أن تبتعد في فترة العمل عن تناول الدهون لأن ذلك يؤثر بالسلب علي عملك، لكن يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز لأنها تزيد من قدرة الذاكرة على التركيز والحفظ، كما يمكنك أيضا تناول بعض الأطعمة الخفيفة أثناء العمل مثل ثمرة من التفاح أو البرتقال أو بعض المكسرات لأن هذه الأطعمة أيضا تساعد على الزيادة في التركيز.

يجب تناول طعام خفيف:
يعتبر شرب الكثير من الماء خلال اليوم يجعلك تشعر بالانتعاش، أما قلة الماء فسوف تعكر مزاجك وتجعلك تشعر بالسوء، لذلك يجب عليك خلال اليوم أن تشرب الكثير من الماء، ولكن إذا شعرت بالجوع يجب عليك أن تشرب كوب من الماء قبل أن تقوم بتناول الطعام حتى ينعش الجسم.

تحديد وقت للراحة خلال اليوم:
في هذه الحالة يجب أن تقوم من حين لآخر لكي تستعيد نشاطك وقدرتك على العمل عن بعد بأن تقوم وتتجول حول مكتبك حتى لا تصاب بالملل أو بالكسل، كما يفضل أن تحدد وقت للراحة التي ستأخذها أثناء اليوم، كما يفضل أن تكون الراحة على مرتين خلال اليوم.

وهنا إذا قمت بهذه الخطوات سوف تجد نفسك تنتج في عملك ولا تشعر بالكسل أو أهدار الوقت، فهذه القواعد لا تقيد وقتك بل أنها تساعدك على تنظيمه.

نشكركم على متابعتكم

مدونة مجتمع خبير