خالدمحيي

اغذية تقوي الاعصاب
هناك اغذية تقوي الاعصاب و تفيد في علاج مشكلة ضعف الأعصاب مع الحل الدوائي لهذه المشكلة والتي تخفف كثيراُ من حدة الأعراض كرعشة الأطراف وغيرها.

هل توجد اغذية تقوي الاعصاب ؟
خلق الله لنا الدواء في الطبيعة، بمعني أن الأطعمة من الخضروات أو الفاكهة ومنتجات الألبان والبروتينات والحبوب تساعد في علاج ضعف الأعصاب وتخفف من آثار إضطرابها مع العلاج الدوائي .. فإذن يجب أن تكون الإجابة نعم لهذا السؤال .. ولكن سنتطرق الآن إلى التعرف على اكتشاف اغذية تقوي الاعصاب .

اغذية تقوي الاعصاب :
جميع الخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات تحتوي على الألياف الغذائية التي تحفز اليقظة والإنتباه.
اللحوم الحمراء واللوز والفول السوداني والحُمص، والحليب مع منتجات الألبان اغذية تقوي الاعصاب لإنها غنية بعنصر الزنك الذي يدخل في تكوين الإشارات العصبية.
الكبدة والكاجو وبذورعباد الشمس مع حبوب نخالة القمح والكاكاو من المواد المتضمنة على عنصر النحاس الذي يسيطرعلى الإشارات العصبية.
الفاصولياء البيضاء والحبوب الكاملة كالخبز والمكرونة غنية بفيتامين ” ب1″ الذي يحافظ على صحة الخلايا العصبية في جسم الإنسان والمهم للجهاز العصبي.
اللحم والدجاج والسمك يحتوي على فيتامين “ب 3” والذي يعتبر من أهم الفيتامينات للحفاظ على صحة الأعصاب.


المصدر : الموقع الطبي الخاص بـ دكتور احمد ابو النصر