سلطة الكينوا
مقادير سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم
400غ كينوا 100غ فليفلة ملوّنة مقطّعة إلى مكعبات صغيرة 100غ بندورة مقطّعة إلى مكعبات صغيرة كوز كبير حبّات الرمان 40غ زبيب 75 غ جبنة الشدر مقطّعة إلى مكعبات 20غ دبس الرمّان 50غ زيت زيتون ملعقة كبيرة حامض ملعقة صغيرة خلّ أحمر 4غ ملح رشّة بهار رشّة كزبرة يابسة طريقة تحضير سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم 1- اسلقي الكينوا بماء مغلي مع القليل من الملح وزيت الزيتون لمدّة 20 دقيقة . 2- برّديها وضعيها جانبًا. 3- اخلطيها مع جميع المكوّنات اضيفي فوقها زيت الزيتون والخلّ والحامض ودبس الرمّان . 4- زيدي الملح والبهار . 5- زيّني بحبّات الرمّان والخسّ |
الساعة الآن 12:44 |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Powered by
MTTWEREN.COM | GROUP